Bütün ərazilər
Elanlar > Xidmətlər > Gözəllik, sağlamlıq
Qiymət:   Yalnız şəkil ilə    
Xəritəyə yerləşdirilmiş elanlar
Elanlar xəritədə

Artıq çəkinin müalicəsi, Bakı, metro 28 May

Elan № 100122
Tarix: 17.05.2019
Baxış sayı:0
Artıq çəkinin müalicəsi
Artıq çəkidən xilas olmağın yolu möhkəm iradə, düzgün qida rejimi və ciddi idman məşğələlərindən keçir. Nə qədər qəribə səslənsə də, bədən çəkisini əzələ kütləsi hesabına bircə kiloqram artırmaq arıqlamaqdan qat-qat çətindir. Bəs fizioloji və genetik xüsusiyyətlər səbəbindən çəki yığıb görkəmini istədiyi kimi dəyişə bilməyən "arıqlar" nə etməlidir?
Kökələ bilməməyin əsas səbəbi çəki azlığından əziyyət çəkənlərin ektomorf quruluş tipinə aid olmasıdır. Onlara sümüklərin uzun, əzələlərin nazik, döş qəfəsinin və çiyinlərin dar, sinir ötürmə proseslərinin isə sürətli olması xarakterikdir.
Emosional, stressə meyilli, yuxusu tez-tez pozulan, zəif iştahalı, bunlarla yanaşı metabolizmi çox sürətli gedən tiplər bəzən distrofiya dərəcəsində arıq olurlar. Həmin fizioloji xüsusiyyətlərin üstünə səhər yeməyini yeməmək, gün rejimini gözləməmək, ayaqüstü qidalanmaq, yuxu və istirahət saatlarını "vacib" işlərə sərf etmək kimi pis vərdişlər də gələndə daha xoşagəlməz vəziyyət yaranır. Ona görə də kökəlmək istəyənlər həmin vərdişlərini dəyişməli və üç əsas qaydaya riayət etməlidirlər:
emosiyalara tam nəzarət etmək, yuxu rejimi qaydaya salmaq;düzgün qurulmuş idman və məşqlər;düzgün qidalanmaq.
Daha çox qidalanma rejiminin üzərində dayanaq. Bədən çəkisini optimal səviyyəyə qaldırmaq üçün gün ərzində içilən suyun miqdarını 2 litrə qədər artırmaq lazımdır. Kökəlməyə qətiyyən şirniyyat, un məmulatları və yağlı yeməklər yeməklə başlamaq olmaz. Çünki bu məhsullar çəkini artırsa da bədən şəklini pozur. Daha çox zülallar və təbii proteinlər hesabına kalori dəyəri yüksək olan qidalara üstünlük verilməlidir.
 
Qiymət 30 azn
Elan bölməsi Gözəllik, sağlamlıq
Şəhər/əraziBakı‚ Nəsimi r‚ metro 28 May
Elan yerləşdirən:
Əlaqədar şəxs
Nigar
Telefon 0552850953
İstifadəçi Nigar0
Dostlarınla paylaş
  
Oxşar elanlar
Damar trombozunun müalicəsi
Bakı • Nəsimi r
30 azn
Miqren xəstəliyinin müalicəsi
Bakı • Nəsimi r
30 azn
Xolestrin müalicəsi
Bakı • Nəsimi r
30 azn
Uşaq xəstəliklərinin müalicəsi
Bakı • Nəsimi r
30 azn
Varikozun müalicəsi
Bakı • Nəsimi r
30 azn
Süd vəzi xərçənginin mülicəsi
Bakı • Nəsimi r
30 azn
Şərhlər
Şərh əlavə edilməyib...